Food for Healthy & Exercise

↧

Image may be NSFW.
Clik here to view.

5 สิ่งที่ควรรู้ ในการดูแลสุนัขสูงวัยให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี

October 11, 2020, 9:08 pm

การนับอายุของน้องหมานั้นต่างกับคน บางครั้งเราจึงลืมไปว่าน้องหมาที่เราเลี้ยงอยู่ตอนนี้เขามีอายุแท้จริงเท่าไหร่ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับเจ้าของทั้งหลายที่ควรจะใส่ใจเมื่อสุนัขเริ่มมีอายุมากขึ้น...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

คำแนะนำ 7 ข้อ ให้ผู้ปกครองดูแลสุขภาพจิตเด็ก ในสถานการณ์โควิด-19

October 11, 2020, 9:10 pm

ในช่วงการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 หลายคนต่างหันมาดูแลรักษาความสะอาด กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง รวมถึงไม่นำตัวเองออกไปอยู่ในสถานที่เสี่ยงตามนโยบาย #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

8 วันกับการดูแลสุขภาพจิตให้ดี ฝ่าวิกฤตโควิด

October 11, 2020, 9:12 pm

ในสถานการณ์โควิด-19 นอกจาการดูแลสุขภาพกายให้แข็งแรงแล้ว สิ่งที่ควรให้ความสำคัญในการดูแลอีกอย่างคือ จิตใจ ให้แข็งแรงด้วย เพราะหลายคนเสพข่าวหรือเล่นโซเชียล ที่อาจจะมีข้อมูลไม่จริงหรือข่าวปลอมแอบแฝงอยู่...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

4 แนวโน้มพลิกโฉมการดูแลสุขภาพของ AEC

October 29, 2020, 2:29 am

บทความจากนิตยสาร CAT MAGAZINE ฉบับที่ 44 ประจำเดือนเมษายน-มิถุนายน กล่าวไว้อย่างน่าสนใจว่า แม้ในภาวะที่เศรษฐกิจโลก และเศรษฐกิจในภูมิภาคจะไม่เอื้ออำนวยต่อการดำเนินธุรกิจมากนัก...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

7 วิธีดูแลสุขภาพจิต หลังเผชิญภาวะความโศกเศร้า

October 29, 2020, 2:35 am

1. ยอมรับความจริง ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจว่าเหตุการณ์โศกเศร้าที่เผชิญอยู่เป็นความจริง เกิดขึ้นจริง ๆ และไม่ควรปิดกั้นการแสดงออกถึงความรู้สึกเศร้าโศก ทว่าก็ควรแสดงออกอย่างเหมาะสม...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

สูตรเมนูอาหารลดน้ำหนักด้วยตัวเอง สำหรับคนลดน้ำหนัก 3 มื้อ เช้า กลาง วันเย็น

November 1, 2020, 8:58 pm

สูตรเมนูอาหารลดน้ำหนักด้วยตัวเอง สำหรับคนลดน้ำหนัก 3 มื้อ เช้า กลาง วันเย็น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังต้องการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ด้วยวิธีควบคุมอาหาร บทความนี้จะได้นำเสนอเมนูลดน้ำหนัก 3 มื้อ...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

8 อาหารเย็นลดน้ำหนักกินแล้วหุ่นดีไม่มีพลาด

November 1, 2020, 10:36 pm

8 อาหารเย็นลดน้ำหนักกินแล้วหุ่นดีไม่มีพลาด การควบคุมอาหารร่วมกับการออกกำลังกาย จัดว่าเป็นหัวใจในการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ การเลือกทานอาหารมื้อเย็นให้ถูกต้อง...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

เคล็ดลับ 8 ประการใน การดูแลสุขภาพ โดย หมอแดง ดื้อโรคยา

November 16, 2020, 7:04 pm

หากทุกคนปฏิบัติตามนี้ได้ย่อมจะมีสุขภาพแข็งแรง แม้ว่าตอนเริ่มต้นจะรู้สึกว่าทำยาก แต่จงจำไว้ว่าร่างกายเป็นเสาหลักที่ทำให้เราประสบ จึงต้องดูแลรักษาร่างกายซึ่งเปรียบเสมือนสิ่งล้ำค้าไว้...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

อาการหนาวใน สัญญาณอันตรายถ้าปล่อยไว้ไม่รีบรักษา

November 16, 2020, 7:09 pm

หนาวง่ายเกินไป หรือที่เรียกว่า ขี้หนาว แม้จะอยู่ในสถานที่มีคนอื่นอยู่ด้วย ในอุณหภูมิเท่ากัน ก็รู้สึกหนาวมากกว่าใคร บางครั้งจนทนไม่ไหว หนาวเหน็บไปถึงกระดูก เกิดจากสาเหตุอะไร เป็นอาการป่วยหรือเปล่า...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

10 สัญญาณที่บอกว่าคุณหรือเขากำลังใกล้ตาย/ดร.สุพาพร เทพยสุวรรณ

November 16, 2020, 7:11 pm

10 สัญญาณที่บอกว่าคุณหรือเขากำลังใกล้ตาย/ดร.สุพาพร เทพยสุวรรณ ไม่มีใครสามารถพยากรณ์ถึงวันตายของตนเองได้...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

3 สูตรน้ำขิง ทำกินง่ายประโยชน์มหาศาล ลดน้ำหนัก แก้ปวดประจำเดือน แก้สิวฝ้ากระ

November 16, 2020, 7:17 pm

“ขิงเป็นสมุนไพรที่มีส่วนช่วยเพิ่มอัตราการทำงานของระบบเผาผลาญ จึงทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญไขมันได้มากกว่าปกติ และมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักอย่างได้ผล” แชร์เก็บไว้เลย 3 สูตรน้ำขิง ทำกินง่ายประโยชน์มหาศาล...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

หลัก8ประการของการดูแลรักษาสุขภาพ

November 30, 2020, 12:49 am

๑. รับประทานอาหาร อย่างถูกต้องเหมาะสม อาหารเช้า สำคัญมากเพราะช่วงเช้าร่างกายขาดน้ำตาล ถ้าไม่รับประทานอาหารเช้าจะเกิดภาวะขาดน้ำตาลซึ่งจะมีผลทำให้ความคิดตื้อตันไม่ปลอดโปร่ง วิตกกังวล ใจสั่น อ่อนเพลีย...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

การดูแลผิว

November 30, 2020, 12:53 am

บำรุงผิวขาวด้วยการขัดผิว การขัดผิว ถือเป็นการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดลอกออกไป ซึ่งจะช่วยเผยผิวกายให้กระจ่างใสมากขึ้น สำหรับการขัดผิวนั้นสามารถทำได้หลายวิธี เช่น ขัดผิวด้วยฟองน้ำ แปลง ใยบวบ...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

12 การดูแลสุขภาพจิตของตนเอง

November 30, 2020, 12:56 am

1. ฟังเพลง ท่วงทำนองของเพลงจะช่วยให้จิตใจรู้สึกผ่อนคลาย ลดการหลั่งของฮอร์โมนคอติซอล (cortisol) ซึ่งมีผลโดยตรงกับความเครียด แถมยังช่วยให้คุณมีความจำที่ดีขึ้นด้วย ไม่ว่าคุณจะชอบเพลงของโมสาร์ท...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

5 อาหารเพื่อสุขภาพ สร้างสุขภาพที่ดีเพื่อวันใหม่

November 30, 2020, 1:07 am

วิธีการดูแลสุขภาพเพื่อให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงนั้น นอกจากการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การรู้จักเลือกรับประทานอาหารก็ถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้สุขภาพดีได้ การยึดอาหารหลัก 5 หมู่...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

กินคลีนต้องลองกับ 5 ร้านอาหารเพื่อสุขภาพที่พร้อมเดลิเวอรี่ถึงหน้าบ้าน

December 22, 2020, 11:28 pm

ใครที่ชอบกินอาหารเพื่อสุขภาพ หรือที่เรียกกันว่าสายคลีนเชื่อว่าในช่วงกักตัวเช่นนี้ น่าจะอดอยากปากแห้งกันชัวร์ๆ วันนี้เราเลยมีลิสต์อาหารเพื่อสุขภาพแบบครบๆ ทั้งของคาว ของหวาน...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

อาหารเพื่อสุขภาพ ปี 2019 ที่น่าจับตามอง

December 22, 2020, 11:38 pm

ยุคสมัยเปลี่ยนไป คนเราไม่ได้มองหาอาหารเพียงเพราะเป็นปัจจัยสี่อีกต่อไปแล้ว เพราะการเลือกรับประทานอาหารสะท้อนไลฟ์สไตล์ของผู้บริโภคด้วย จึงไม่ใช่เรื่องที่น่าแปลกใจที่จะมี ‘ฟู้ดเทรนด์’ ออกมาในแต่ละปี...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

12 เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำอิ่มครบทั้งสามมื้อ

December 27, 2020, 11:51 pm

สืบเนื่องจากรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นเลยอยากทำอาหารลดน้ำหนักกินเอง เพราะถ้าไปซื้อคงไม่อร่อยถูกปาก กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ สูตรจาก คุณสมาชิกหมายเลข 3388535...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

7 ขั้นตอน “ลดน้ำหนัก” สาวออฟฟิศผอมลง 8 กก. ภายใน 3 เดือน

December 28, 2020, 12:36 am

สาวๆ ออฟฟิศที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจนใกล้คำว่า ‘อวบระยะสุดท้าย’ แม้ไม่ได้อ้วนเผละมากมาย แต่ก็มีความกังวลเกี่ยวกับหน้าท้องยื่น พุงใหญ่ ขาใหญ่ มีเซลลูไลต์ ไม่เฟิร์มกระชับเหมือนสาวแรกรุ่น...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

สรุป 4 สูตรลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วนจาก 82 ลงมาสู่ 50 กิโลกรัม

December 28, 2020, 12:54 am

งดข้าวเย็นงดข้าวเย็น เพิ่มการออกกำลังกายออกกำลังกาย คุมแคลอรี่ใช้สูตรอาหารลดน้ำหนัก ความอ้วน เป็นสิ่งที่อยู่คู่กับของกินอร่อยๆ มาช้านาน หากว่าใครที่กำลังกินจุกจิก หรือกินเกินความพอดี...

View Article