Clik here to view.
8 วิธีการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อกายควบคุมน้ำหนัก
การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ของสุขภาพได้ ลองตั้งเป้าหมายที่จะควบคุมน้ำหนักมาสัก 6 -8 ข้อ โดยมีเป้าหมายที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพอย่างน้อย 1 ข้อในหนึ่งสัปดาห์...
View ArticleClik here to view.
5 อาหารเพื่อสุขภาพ สร้างสุขภาพดีรับวันปีใหม่
วิธีการดูแลสุขภาพเพื่อให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงนั้น นอกจากการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การรู้จักเลือกรับประทานอาหารก็ถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้สุขภาพดีได้ การยึดอาหารหลัก 5 หมู่...
View ArticleClik here to view.
งานวิจัยเผย อาหารเพื่อสุขภาพ ส่งผลต่อสิ่งแวดล้อมน้อยกว่าเนื้อแดงและเนื้อแปรรูป
เมื่อวานนี้ (28 ตุลาคม) งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดและมหาวิทยาลัยมินนิโซตา เผยแพร่ในวารสาร Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) ระบุว่า...
View ArticleClik here to view.
5 เทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ร้านอาหารจะต้องตามให้ทัน
1.เน้นเมนูผัก รักสุขภาพ ทุกวันนี้มีผู้บริโภคที่กินมังสวิรัติหรือวีแกนมากขึ้น แม้อาจยังไม่ได้เป็นประชากรส่วนใหญ่ แต่ด้วยจำนวนที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ก็ทำให้ร้านอาหารมองข้ามคนกลุ่มนี้ไม่ได้...
View ArticleClik here to view.
การรักษาโรคอ้วนด้วยแพทย์แผนจีน
โรคอ้วน หมายถึง ภาวะไม่สมดุลย์ มีการสะสมไขมันมากเกิน หรือไปอยู่ที่ใดที่หนึ่งมากเกินไป โรคอ้วนแบ่งได้ 2 ชนิด ได้แก่1. อ้วนแบบธรรมดา2. อ้วนแบบทุติยภูมิวิธีการวินิจฉัย1. ดัชนี น้ำหนัก โดยใช้ BMI =...
View ArticleClik here to view.
งานวิจัยเผย อาหารเพื่อสุขภาพ ส่งผลต่อสิ่งแวดล้อมน้อยกว่าเนื้อแดงและเนื้อแปรรูป
เมื่อวานนี้ (28 ตุลาคม) งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดและมหาวิทยาลัยมินนิโซตา เผยแพร่ในวารสาร Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) ระบุว่า...
View ArticleClik here to view.
อาหารเพื่อสุขภาพ
การกินอาหารที่มีประโยชน์ก็สามารถทำให้ร่างกายแข็งแรงได้ ประโยชน์ที่ต้องบอกต่อของ “อาหารเพื่อสุขภาพ” อาหารเพื่อสุขภาพ คือ ก่อนที่เราจะกินอาหารเพื่อสุขภาพเราจำเป็นต้องรู้ก่อนว่าอาหารเพื่อสุขภาพคืออะไร...
View ArticleClik here to view.
4 แนวโน้มพลิกโฉมการดูแลสุขภาพของ AEC
บทความจากนิตยสาร CAT MAGAZINE ฉบับที่ 44 ประจำเดือนเมษายน-มิถุนายน กล่าวไว้อย่างน่าสนใจว่า แม้ในภาวะที่เศรษฐกิจโลก และเศรษฐกิจในภูมิภาคจะไม่เอื้ออำนวยต่อการดำเนินธุรกิจมากนัก...
View ArticleClik here to view.
การดูแลตนเองให้ดูดีควรทำอย่างไร
ในปัจจุบันนี้เรื่องของการออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องที่หลายๆคนเข้ามาให้ความสนใจในเรื่องของการออกกำลังกายกันอย่างมากเลยเพราะการออกกำลังกายถือว่าเป็นการดูแลตนเองที่ดีอีกเรื่องหนึ่งเลย...
View ArticleClik here to view.
6 วิธีการดูแลผิวให้ห่างไกลจาก “สิว” ด้วยตนเอง
ปัญหาสิวนับได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่ของวัยรุ่นไปจนถึงวัยกลางคน และยิ่งคนที่ผิวหน้ามีแนวโน้มแพ้มลพิษง่ายอยู่แล้ว ย่อมมีโอกาสเจอกับปัญหาสิวต่อเนื่องซึ่งอาจกลายเป็นปัญหาใหญ่เรื่องบุคลิกภาพและความมั่นใจ...
View ArticleClik here to view.
5 เคล็ดลับดูแลผิวหน้าในหน้าหนาว
เมื่อหน้าหนาวมาถึง สาวๆ หลายคนอาจตื่นเต้นและรอคอยที่จะได้ใส่เสื้อกันหนาวตัวเก่ง ผูกผ้าพันคอ เพื่อทำร่างกายให้อบอุ่นและสนุกไปกับการแต่งตัวที่น้อยครั้งจะหาโอกาสได้...
View ArticleClik here to view.
12 เมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แคลอรีต่ำอิ่มครบทั้งสามมื้อ
แชร์เก็บไว้เลย ! แจกสูตรเมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ ทำกินได้เรื่อย ๆ หน้าตาดีและอร่อยครบทุกมื้อแบบมีสุขภาพดี สืบเนื่องจากรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นเลยอยากทำอาหารลดน้ำหนักกินเอง...
View ArticleClik here to view.
10 เมนูอาหารลดน้ำหนัก สำหรับผู้เริ่มต้น!
สาวๆ ที่กำลังคิดจะลดน้ำหนัก แต่ยังไม่รู้จะเริ่มตรงไหน ทานอาหารอะไรดี.. เราจะมาแนะนำเมนูอาหารลดน้ำหนัก ที่เหมาะกับมือใหม่หัดผอมกันค่ะ มีให้เลือก 10 เมนูก่อน แล้วจะมีมาอัพเดทให้จดลิสต์กันอยู่เรื่อยๆ...
View ArticleClik here to view.
อาหารลดน้ำหนัก 7 วัน กินครบทุกมื้อไม่ต้องอด แถมผอม
หากใครที่กำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากอดอาหาร วันนี้เรามีตารางการทานอาหารลดนํ้าหนัก กินครบทุกมื้อ ภายใน 7 วัน แถมยังมีอาหารระหว่างมื้อให้อีกค่ะ โดยในแต่ละวันเราจะทานอาหารไม่เกิน วันละ 1,600...
View ArticleClik here to view.
รวม FAD DIETS เทรนด์อาหารลดน้ำหนัก หุ่นดี ไม่เสียสุขภาพ
เทรนด์อาหารลดน้ำหนัก ที่น่าสนใจ วันนี้มีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ เทรนด์อาหารลดน้ำหนัก สูตรต่างๆ ที่น่าสนใจ หุ่นดี ไม่เสียสุขภาพ โดยจะหยิบยกข้อมูลจากบทความสุขภาพ เว็บไซต์ โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์...
View ArticleClik here to view.
การทำ if สำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกาย
ยุดสมัยนี้ต้องยอมรับเลยว่าไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชายก็หันกลับมารักสุขภาพและหุ่นของตัวเองและในคนส่วนใหญ่ก็จะเลือกการออกกำลังกายเป็นอันดับแรก ไม่ว่าจะเป็นการไปฟิตเนส การออกไปวิ่งสวนสวนสาธารณะ...
View ArticleClik here to view.
รู้หรือไหม อินทผาลัม ช่วยลดน้ำหนักได้
ทุกคนคงที่เคยได้ยินชื่อของผลไม้ที่มีชื่อว่า อินทผาลัม ก็มาแล้วแต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าก็ยังมีคนส่วนใหญ่น้อยที่ยังไม่เคยกินและได้ลองรสชาติของมันเพราะ อินทผาลัม...
View ArticleClik here to view.
อาหารทำลายสุขภาพ เลี่ยงได้เลี่ยง
สำหรับอาหารนั้นการปรุงก็คือเครื่องการันตีว่ารสชาติอาหารนั้นจะอร่อยหรือไม่อร่อยและสำหรับรสชาติคนไทยแล้ว การปรุงรสชาติอาหารให้อร่อยจะต้องปรุงรสจัด พริก น้ำปลา น้ำตาล จัดเต็ม แต่นั้นคุณรู้หรือไม...
View ArticleClik here to view.
มีประโยชน์ แซ่บ ยำไข่ต้ม
ส่วนผสม ไข่เป็ด 3 ฟองหมูสับ 50 กรัมต้นหอมผักชีซอย 1/4 ถ้วยตวงหอมใหญ่หรือหอมแดงซอย 3 ช้อนโต๊ะพริกขี้หนูซอย 1 ช้อนโต๊ะน้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทราย 2 ช้อนชา...
View ArticleClik here to view.
กราโนล่า ทานง่ายๆประโยชน์เยอะ
กราโนล่า อาหารที่ที่คนที่เริ่มใส่ใจสุขภาพต้องมีติดบ้านไว้เพราะเป็นอาหารทานง่ายที่ให้โปรตีน อุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ ทำทานก็ง่าย ช่วยให้อิ่ม และอยู่ท้องได้นาน เมื่อพูดถึง “กราโนล่า” หลายๆ...
View Article